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学龄前健康食谱
去燥润心的丝瓜百合粥
作者:医药卫生网
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导读:
进入秋季后,有些人常感到口干舌燥。丝瓜百合汤可帮您去燥润心,缓解干燥的感觉。丝瓜营养丰富,含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、抗坏血酸等物质,百合更有独特的滋润、安神之功效 。您不妨一试哦!
材料:丝瓜、百合、鸡蛋
做法:
1.将新鲜的百合掰成片,(或干百合)泡在水里备用。
2.将丝瓜去瓤,切成小丁或薄片。水烧开时放入丝瓜(这样丝瓜不会变黑),再将百合倒入锅中,加少许盐,煮1-2分钟。
3.将鸡蛋液搅匀,淋撒在锅内,漂起蛋花时即可。(
http://www.yywsb.com
) 编辑:红朵
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