导读： 六七岁的孩子正是长身体长个子的年级，这个时候妈咪应该给孩子充足的营养，更重要的是要注意孩子的睡眠质量，如果睡眠时间不足会影响孩子长个子的哦~

　　孩子长高不靠补钙，主要靠夜晚睡眠分泌生长激素

　　睡太晚 7岁男孩4个月不长个

　　7岁的晓强在汉口一所小学读一年级，身高125厘米，在同学里算中等。但从6月至今，晓强的妈妈却发现，儿子突然不长个了，经过一个夏天身高依然如故。

　　昨天，妈妈带着儿子来到武汉市儿童医院内分泌门诊咨询。检查显示，晓强身体发育正常，但主任医师李瑞珍问诊发现，晓强每天睡觉时间很晚，一般都在晚上11点之后。

　　晓强的妈妈告诉李瑞珍，儿子是个慢性子，作业做得慢，做完之后再看下书，上下网，“一晃就到11点了。”

　　李瑞珍摇头，就是熬夜坏了事，加上晓强平时不爱运动，饭量普通，样样都不利于长高。她说，人长高，靠的是内分泌系统分泌的激素，从婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺素，前者是唯一能使骨骼线性生长的激素。

　　而生长激素在睡眠状态下的分泌量，是清醒状态下的3倍左右，熬夜会直接影响孩子的身高。

　　李瑞珍说，身高与遗传密不可分，但环境因素也能决定孩子成年后的高矮。睡眠、营养、运动是三大环境因素，营养和运动是通过吃和动，促进生长激素分泌，都没有“睡一个好觉”来得直接。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立