导读： 不少年轻的父母都在为宝宝的睡眠问题烦恼不堪，宝宝晚上总是睡不好觉，一会哭一会闹，让家人头痛不已。宝宝为什么睡觉不安稳呢？有什么解决的办法吗？
良好的睡眠质量关乎着宝宝的健康成长，但不少年轻的父母都在为宝宝的睡眠问题烦恼不堪，宝宝晚上总是睡不好觉，一会哭一会闹，让家人头痛不已。宝宝为什么睡觉不安稳呢？有什么解决的办法吗？这是很多新爸新妈都关心的问题，亲宝小编为大家支招！

相信新父母们都遇到过这种情况：宝宝睡觉睡不安稳，头转来转去，小手有时候会抓来抓去，还会半夜醒来，大哭大闹，喂饱了之后还很难入睡......宝宝睡不安稳的情况困惑着很多年轻的父母，为什么宝宝睡觉不安稳呢？

一、宝宝睡觉不安稳的原因

1、宝宝睡觉不安稳原因之生理因素

宝宝在处在发育成熟的过程时，各项身体机能及调节能力都不够完善，所以婴儿入睡较慢，经由20分钟左右的浅睡状态，而后才能进入熟睡阶段。很多时候，宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭，这是因为他(她)还没有进入深度睡眠。

此外，婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象。随着宝宝的成长发育，这种生理现象会逐渐消失。

2、宝宝睡觉不安稳原因之进食不合理

宝宝喂养的两餐之间，有时也会有腹胀的状况发生，次数则是因人而异。有的妈妈每天晚上都要喂几次奶，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，影响睡眠质量，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

还有一种情况是，一般而言小宝宝可能2～3个小时就饿了，有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝，宝宝不是饿的哭就是喂奶的时候狂吃，吸入太多空气，反而肚子胀，夜里总是哭闹不安。

3、宝宝睡觉不安稳原因之尿布湿了

宝宝的小屁股触碰到湿湿的尿液或是粪便，可是会让小宝贝感到相当不舒服，不会言语表达的宝宝会在夜里用哭闹来发泄他（她）的不满。

4、宝宝睡觉不安稳原因之环境干扰

太多吵杂的声音、太多的震动或视觉刺激，也会让宝宝睡觉不安、爱哭。室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠，易于惊醒。

5、宝宝睡觉不安稳原因之被子太厚太薄

夜间易踢被子，或被子盖得太厚太薄，这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这也是宝宝睡觉不安稳的常见原因。

6、宝宝睡觉不安稳原因之过热过冷的温度

炎热的夏季或是寒冷的冬季，季节的交替变化，都会影响室内的温度。室内温度过热或是过冷，都会让宝宝感到焦躁或是不舒服，而容易啼哭。

7、宝宝睡觉不安稳原因之病理因素

中耳炎、肠胃炎、或是疝气、肠绞痛等这些疾病的因素，也有可能是造成宝宝身体不适时，睡觉不安稳容易醒来哭泣的原因。此外，宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不安稳的最常见的原因，如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的幼儿也常睡觉易醒。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立