情商作为一种基本生存能力，可决定人一生的走向与成就。童年时期，是情商能力培养及形成的重要时期。那么，爸爸妈妈们怎么做，才能培养出一个高情商的孩子呢？

1.父母应帮助孩子辨别自己的情绪

我们先来做个测试：

孩子放学回来告诉你：“今天在学校有同学打我！”

身为父母的你，这时候的反应会是……

答案A——“这种小事别放在心上。”

答案B——“你不会也教训他吗，你有没有打回去？”

答案C——“我现在很忙，晚一点再说。”

答案D——“还好吗？有同学打你，所以你很委屈？”

你的答案会是什么呢？

让我们来看看答案吧！视孩子情商的父母亲之答案，会是最后一个——D。

原因是什么呢？因为情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，也就是说，要能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态：“所以你不开心了？”，“所以你感到委屈了？”。

帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处：a.让孩子更快明白，他需要调节的是自己当下的情绪，而不是过多的在意那个“对方”。b.孩子可以从中学会换位思考能力。这次挨打，心理难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。

在帮助孩子认清自己的情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发生了什么事？”这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。

2.多教授孩子一些处理负面情绪的技巧

在此推荐几种方式：

a.让孩子多做冥想练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。这有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中。

b.父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。 (http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立