什么是开学综合症

“开学综合症”是中小学生在开学前后常见的一种非器质性的心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等，有的学生还有头痛、恶心、胃痛等心因性身体不适症状。一般在开学前后两周表现得比较明显，部分中小学生会出现不同程度的心理波动，表现为焦虑、易怒、情绪不稳定等，行为上会表现为失眠、嗜睡、疯狂玩电脑、厌食、厌学等，不及时调适，可能会导致其它心理问题。

造成开学恐惧症的原因有哪些

1.没有完成作业

寒假期间，很多孩子往往特玩疯玩，而把老师布置的作业抛到九霄云外。到了快开学的时候，由于没有完成作业，往往怕老师和家长批评而心情紧张、坐立不安。如果学校有孩子很惧怕的老师，这种心理会更加沉重，严重者甚至会发热、呕吐。

2.学习生活习惯反差大

分析“开学综合症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分孩子在生理、心理上难以适应和接受。在长假里，很多中小学生的生活安排没有规律，每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐，吃饭、休闲、睡眠随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。开学后，一部分中小学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校生活产生焦虑和恐惧。

3.家庭教育指导不到位

孩子出现“开学综合症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。与其说是一些中小学生的自我调适能力不强，不如说是学校和家庭教育的科学指导还没有真正到位。有专家研究分析，学校的升学考试压力、人际交往障碍、校园文化生活单调、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，才是导致中小学生“开学综合症”的根本原因。特别是一些心理素质和适应能力较差的孩子，或在学校里学习成绩不好、经常受到老师批评，或性格十分内向，对新环境不能很快适应，又过于追求完美的中小学生，往往是“开学综合症”的易发人群。引导中小学生尽快走出“开学综合症”，就需要学校、教师、家长和中小学生等多方面的共同努力。

4.对今后学习生活没规划

有一些中小学生会出现矛盾心理，在学校学习时盼望着快点放假休息，在假期时觉得还是到学校上学好，假期结束了却又不想去上学。从表面上看， “开学综合症”是孩子在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些孩子在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。

5.学校教育对孩子缺乏新引力

满堂灌的学科知识教育，沉重的书包，没完没了的考试，让学生对学习充满倦怠感，在平时的学习中，这种倦怠感可能并不突出，而在经过假期休息再要回到校园时，可能就变得很强烈，产生很大的抗拒情绪。这些负面情绪不能及时疏导，甚至可能引发悲剧。

如何帮孩子摆脱开学综合症

1.家长不要对孩子施强压

当孩子出现“开学综合症”后，家长应积极引导，不可猛然加重学习压力；若症状严重，应及时带孩子看心理医生。

2.预习侧重为记忆类内容

暑假的最后几天，学生们该收收心，把注意力逐渐转移到学习上。对于新学期课程的预习应侧重于记忆类的内容，比如英语单词、语文古诗等，但不必死啃理科科目。

3.逐渐调整使作息有规律

如果假期里过度放松，要渐渐调整到有规律的作息，早睡早起，按时吃饭。早晨八九点起床后，最好安排一些学习活动。

4.不要让孩子赶作业

对于那些开学前没有完成寒假作业的小朋友，家长一定不要给孩子太大的压力，更不能让孩子熬夜赶工。让孩子能做多少做多少，家长最好事前和老师做好沟通，给孩子留一点面子。

5.家长不要过于紧张

例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子。

6.多一些开放课程 给孩子适应期

对于教师来说开学第一、二周也很重要，老师可以举行班会让孩子们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让孩子有个循序渐进的过程。 (http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立