导读： 掌握宝宝一岁的喂养要点，让宝宝吃的更欢，长得更快。


　　一岁的宝宝吃什么？

　　1、继续喝牛奶：每天喝奶量不低于250毫升，补充蛋白质。
　　2、谷类食品成为主食：主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5—6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。
　　3、食物搭配多样化：最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。

　　宝宝喂养重点
　　1、注重食物的营养价值：给宝宝吃的食物，应该是既好吃，又营养均衡。
　　2、注重宝宝的每一口：每一口都关系到宝宝的消化吸收、关系到宝宝的食量及食欲的养成，最终关
　　3、注重规律的饮食习惯：给宝宝用餐就要按时按点，不要让宝宝吃太多点心。具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
　　4、注重天然未加工的食物：天然而未经处理的食物最能保有其原有的养分。人工添加物会伤害宝宝身体。应选择最新鲜的原料，多用蒸、煮等最简单的方式，少用或不用煎、炸、烤。
　　5、注重饮食效果：营养饮食会影响到宝宝的体重，宝宝体重过重时，妈妈应给宝宝选择含热量少，但营养均衡的食物；体重轻的宝宝，增加热量及营养均衡。

　　亲宝温馨提示

　　宝宝自己吃饭小课堂　　

　　1、要及时满足宝宝的愿望，培养他的兴趣　此时宝宝小手已发育良好可以捡东西放入口中，他会有自己动手吃的愿望，父母应该经常给他一些小食品自己拿着吃，教他自己捧杯子喝奶等，渐渐得他的小手功能更加灵巧，开始让宝宝学着用小勺来吃东西。
　　2、在开始时，要给他容易吃、吃起来方便的食物　如煮烂切碎的豆、炒蛋、小块肉片等。让他品尝成功的喜悦。否则易于受挫折，再者，父母要有耐心，孩子刚开始自己动手吃饭时，肯定吃得是一片狼藉，左右扒拉不进口，此时做父母应该鼓励孩子自己吃，不要责备，也可以示范给孩子看。


　　宝宝边吃边玩怎么办？

　　1 、了解清楚原因：要了解孩子是喜欢吃饭慢还是不想吃。如果是前者，家长们吃饭的速度要与孩子一起调整，吃饭太快也不利于消化。如是后者，看是否是零食吃多了还是口味不对。
　　2、订立家庭规则：规则内容可以有：吃饭的时间长度;吃饭以外的时间不能吃其他主食;什么时候不允许吃零食。
　　3 、不要过多责备：在责备中，孩子对自己的印象和认识就固定下来了，他会认为“我是一个吃饭拖拉的孩子”。家长可以把责备换成鼓励，妈妈相信你是遵守规则的好孩子，是可以对自己身体负责的。”
　　4 、设立缓冲期：如果家长觉得一下子放手有困难，可以设一个缓冲期。吃饭时间的规定也可以从长到短，让孩子适应。但是只要成为规则就必须按此执行
(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立