孩子久哄不睡，试过了讲故事、唱催眠曲、喂哺哄睡等各种常见方法之后，你是不是已经无计可施了呢？今天小编向各位推荐3种不可思议的哄睡方法，要尝试一下还是看个热闹，由你自己决定！


1、叫醒哄睡


许多育儿专家都曾这样警告过父母，不要抱着宝宝哄睡，或是用喂奶的方法哄宝宝睡觉。这样不利于宝宝学习自己入睡的技能，每次醒来总会用大哭来召唤妈妈继续哄他入睡。这个建议听起来很有道理，但是却无形中把妈妈推入了一个困境——每次喂奶时，如果宝宝自然睡着了，难道还要再叫醒他，让他自己入睡吗？


首先，妈妈不必因为宝宝在喂奶时睡着而不安。让宝宝在吸吮中慢慢睡着，绝不是溺爱他，而是在向宝宝正确传达你对他的爱，在让宝宝明白你是他最坚实的依靠。当然，如果你依然想锻炼宝宝自己入睡的技能，可以试试下面这个小方法，听起来有点疯狂，但是却的确有效。这个方法叫做“叫醒哄睡法”,它可以帮助你既保留喂奶哄睡时的胜利成果，同时也能一定程度上让宝宝学习自己入睡的技能。


叫醒哄睡怎么做？


睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前，你可以轻轻拍拍他，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒。只要宝宝吃饱喝足，他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒，往往只会稍稍睁开眼睛，睡眼惺忪地看你一小会儿，然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程，就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。


如果在“小叫醒”的时候，宝宝开始哭闹，你就暂时先不要把他放进小床，再抱一会儿他，轻轻拍拍他。或者把他放进摇篮，稍快地晃动摇篮30秒。如果宝宝还是哭闹不止，不能自已入睡，你就需要重新把他抱起来，轻轻摇晃直到他开始有睡意。但是记住，在把他放回小床时，一定要记得再次“小叫醒”哦！


听到这里，你也许会想：“这是什么鬼方法，我要故意弄醒已经睡着的宝宝？”可是研究发现，恰恰是这短短几秒钟的“小叫醒”，给了宝宝最初练习自我安抚、自己入睡技能的机会。试试这个方法，短短几周后，你就会发现，只要不是因为饿了或是尿湿了、冷了等身体不适，宝宝可以在每一次醒来后，重新自己入睡了。


2、歌声暂停哄法


常听到一两岁宝宝父母抱怨，哄睡怎么这么难呢？持续唱《小星星》已经半个小时了，小家伙明明已经闭上了眼睛，歌声刚停，他就睁开眼睛说：“妈妈，唱啊！”于是，接下来的20分钟持续演唱又开始了。


为了解救这些可怜的父母，一种神奇的催眠大法应运而生，我们叫它“歌声暂停哄睡法”。实验反馈，对于18个月以上的宝宝，“歌声暂停哄睡法”的成功率高达75%。


歌声暂停哄睡怎么做？


在实施“歌声暂停哄睡法”之前，我们需要先做两步准备：


Step1：第一个星期，我们首先尝试把白色噪声引入宝宝的生活。从上床时间的前一小时开始播放白色噪声，并保持整夜播放。


Step2：每天5次，尝试延迟满足。当宝宝提出某种需求时，让宝宝等待一会儿再满足他。要慢慢尝试延长宝宝等待的时间。慢慢你会发现，宝宝能够承受等待的时间越来越长。


做好准备，我们就可以尝试开始“歌声暂停哄睡法”了。上床时间的前一个小时，开始播放白色噪声。做好睡前准备，陪宝宝舒服地躺在床上，开始唱睡前歌曲或是讲睡前故事。唱了几分钟后，妈妈可以借口一件事情离开。比如：“妈妈要去下卫生间，等我一会儿好吗？你可以抱着你的小熊躺一会儿，妈妈马上就回来。”妈妈可以先尝试离开房间几秒钟，回来时，如果宝宝没有哭闹，一定要及时表扬：“真棒！乖乖等妈妈回来哈！”继续躺下，给宝宝唱睡前歌曲，或接着讲故事。几分钟后，再次进行一次“暂停”，借口出门，把等待时间延长到十几秒。如果宝宝依旧没有哭闹，仍要及时表扬，之后继续你们的歌曲或故事，直到宝宝睡着。第二天，继续你的“歌声暂停哄睡法”，在唱歌或讲故事的过程中，进行两次人为的“暂停”，每次暂停的时间比上一次延长一些。经过几天，你就会惊喜地发现，某一次当你返回房间时，你的宝宝已经自己睡着了。


如果在“暂停”离开房间时，宝宝开始哭闹，妈妈就要马上返回房间安抚宝宝，然后暂停“歌声暂停哄睡法”，继续白天的“延迟满足”练习。等宝宝延迟满足准备得更充分一些后，再次尝试“歌声暂停”。如果宝宝确实对“暂停”非常敏感，妈妈也可以采取不离开房间的方法，只是假装到房间的另一侧做些事情，并及时返回床边，对宝宝的等待表示赞扬。逐渐延长每次你待在房间另一侧的时间。如果几次尝试后，宝宝都能很好地等待，妈妈就可以再尝试“暂停”时离开房间了。


3、梦中哺乳


美国伊利诺斯州大学做过这样一个实验，邀请13位妈妈参加，请她们每天晚上10点到12点之间给宝宝进行一次哺乳（叫做“梦中哺乳”）。这次“梦中哺乳”不管宝宝是否有吃奶的需求，都尽量尝试喂一喂。这样，在半夜宝宝醒来时，妈妈可先尽量不急于哺乳，但要马上对宝宝的哭闹做出回应，给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡，就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡，再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数，延长两次哺乳的间隔。


实验结果很让人振奋，参与实验的小宝宝晚上吃奶次数明显减少，白天吃奶次数明显增多。而且晚上睡眠时间明显延长了，醒来的次数也减少了。实验持续8周以后，参与实验的13位宝宝全部做到从晚上12点一觉睡到早上5点了。相较而言，如果妈妈没有采取这种方法，只有23%的母乳喂养的宝宝，可以做到睡整夜觉。


梦中哺乳怎么做？


母乳喂养的宝宝如果想要睡整夜觉的话，妈妈不妨从宝宝出生第一个月起就尝试用下面的方法，帮宝宝进行练习：


（1）给宝宝提供温暖舒适的襁褓和一整夜轻微的白色噪声。
（2）把宝宝的小床放在妈妈的大床边。
（3）哄睡时采用上文提到的“叫醒哄睡法”。
（4）白天每1个半小时就哺乳一次。
（5）晚上10点进行一次“梦中哺乳”，保证宝宝吃饱了。
（6）在最初的一周里，晚间哺乳两次间隔不要超过5小时，通常宝宝大都睡不过3个小时就会要求吃奶了。但也有个别贪睡的宝宝会一觉睡上很长时间，必要的时候妈妈需要叫醒他哺乳，以保证宝宝可以得到足够的营养。
（7）到宝宝两三个月大时，继续遵照上面的原则哄睡，但可以适当延长晚间哺乳的时间间隔，基本可以做到至少间隔6小时哺乳一次。如果宝宝确实需要在半夜哺乳一次，妈妈可以满足宝宝这个需求，但是请妈妈定好闹铃，提前叫醒宝宝哺乳，而不要等宝宝哭闹了再起身哺乳。不要让宝宝认为，妈妈给他喂奶是他通过哭闹争取而来的。要让宝宝知道，喂奶不是为了安抚他的哭闹。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立