春节是合家团圆的日子，尤其是除夕，烟花爆竹响彻天空，有的宝宝还跟大人一起守岁，听到12时钟声响后才肯睡觉，第二天迟迟不能起床。专家建议，宝宝除夕最好不要熬夜守岁。

为什么不建议宝宝守岁？

其实，不只是春节，每逢节假日宝宝都会兴奋异常，迟迟不肯入睡，这样往往会给宝宝健康带来诸多不良影响。

1.生活规律被打乱

生活规律的养成是经过一段相当长的时间而逐渐形成的自觉行为，对促进宝宝的生长发育、体质健康有帮助，一旦破坏了原先的规律之后(如除夕守岁)要重新建立并非易事。

2.睡眠减少影响发育

虽然次日可以弥补不足，但由于生长激素的分泌高峰是在夜间22—24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响，这一点应引起大家的深思与重视。

3.影响宝宝精神脾气

由于迟睡，第二天早晨不能按时起床，宝宝一天的日程被打乱了。该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉。宝宝虽然不会说“神魂颠倒”，但细心的妈妈会发现宝宝不如以前听话，脾气急躁，记忆力减退、形体明显消瘦。

既然宝宝守岁危害那么多，怎么样才能让宝宝在彻夜的爆竹声中，安然入眠呢？

1.不论长假、短假，都应该让宝宝遵守平时的生活规律，按时入睡，按时起床。

有一点非常重要，就是你要以身作则，不能因为节日、假期而破坏已经建立起来的生活制度，应该为宝宝营造良好的睡眠气氛。可以在宝宝床边开一盏小灯，陪在他身边，帮助消除宝宝的恐惧心理，待入睡后再关灯离开。

2.对于玩兴正浓的宝宝，可以采取以下一些辅助措施让宝宝尽早进入梦乡：

A.睡眠前不宜过度兴奋，如果条件许可，可以在宝宝上床前，带他外出散步10分钟，回家后再洗个舒舒服服的热水澡;

B.让宝宝躺在小床上，给他讲一小段故事(但情节不能过分刺激而引起宝宝兴奋)，或者让他看一本他平时常看的小人书，使其精神放松，容易入睡。

C.在宝宝的手上撒上几滴香水，叫他闭着双眼用鼻子去闻，闻时要深呼吸，吸气、吐气时也要慢慢地，一直闻到香味消失，这也是使宝宝放松的一种比较容易接受的办法。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立