今年8月7日就立秋啦！大家是不是感觉猝不及防呢？各位宝妈可要注意了，立秋之后，天气会慢慢转凉，气候也变得干燥起来，请警惕秋燥来骚扰宝宝们。

其实，它并不是一种疾病，而是指秋天时人们因气候原因身体出现各种不适。下面，让我们一起来看看有哪些常见症状：

△ 皮肤干涩

宝宝皮肤很娇嫩，但对外界变化适应能力较差。天气变得干燥起来，宝宝皮肤易出现起皮、瘙痒、皲裂等情况。

△ 口干舌燥

此时节，宝宝口腔唾液分泌会减少，觉得口干舌燥。若是妈妈不注意，宝宝容易长龋齿，或出现其他口腔感染，比如口腔溃疡、咽喉痒等。

△ 口角炎

也就是烂嘴角，孩子嘴角会出现潮红、皲裂、糜烂、出血等情况，让其特别难受。除了气候原因，孩子体以内缺乏VB族也会造成此症。

△ 喉咙痛

这也是秋燥的常见症状之一。若是宝宝出现这一情况，往往会变得不爱说话，喝奶或吃饭时会哭闹。

△ 流鼻血

由于空气变得干燥起来，而孩子鼻粘膜敏感，鼻腔容易干涩、发痒。如此一来，小朋友便会忍不住挖鼻孔，一旦用力太大可致使毛细血管破裂，引起鼻出血。

△ 干咳

人体的肺部比较敏感，而宝宝更是娇嫩，若护理不当易出现燥咳。

△ 大便燥结

秋天，体内水分蒸发较快，再加上宝宝肠胃功能较弱，易出现便秘。

提醒大家，日常一定要做好宝宝的护理工作，让他们远离秋燥困扰。

✔ 饮食要清淡

饮食清淡为主，不宜吃过咸、过甜以及油炸、刺激性食物，平时让宝宝多吃一些新鲜蔬菜。为了保持体内水分，饭前可先喝点清汤。

✔ 让宝宝多喝水

鼓励、提醒宝宝多喝水，让宝宝养成主动喝水的好习惯。另外，可以给宝宝适当多吃一些水果，比如梨、苹果等，或者榨成汁给他喝。

✔ 呵护BB皮肤

宜给宝宝穿柔软、宽大、洁净的衣服，慎穿丝毛制品。根据天气变化，适当增减少衣服，不要给宝宝穿太多，以免引起痱子。日常要注意保持宝宝皮肤洁净，洗完澡后及时擦干，涂抹适量宝宝专用润肤品。

✔ 滋润BB小嘴唇

宝宝吃完饭后，及时帮他把嘴巴擦干净。不要让宝宝养成舔嘴唇的坏习惯，若发现应及时纠正。如有需要，每次清洁后可以涂抹适量宝宝专用润唇膏，晚上临睡前效果更好。

✔ 湿润BB小鼻孔

平时，可用棉签蘸取生理盐水滋润孩子的鼻腔，利用加湿器等保持室内湿度适宜。小朋友睡觉时，最好把被子盖在下巴以下处，以便露出口鼻，确保其呼吸通畅，呼吸新鲜空气。

✔ 保护BB口腔

不妨让宝宝吃些味酸的食物，或者喝些可以生津解渴的饮品，比如酸梅汁等。另外，应让孩子养成饭后刷牙的好习惯。

想要宝宝避开秋燥纠缠，日常饮食要多注意。

☛ 食物推荐

粗粮：麦片、黄小米、玉米、绿豆等；

蔬果：冬瓜、萝卜、芋头、南瓜、绿叶蔬菜、梨、柑橘、柿子、大枣、百合、葡萄等；

荤菜：鸭肉、河鱼、河虾等。

TIP：蔬菜、汤水多一些，油腻、刺激、荤菜少一些。

☛ 推荐食谱

榨藕汁

食材：鲜藕，胡萝卜，蜂蜜。

做法：

1.藕洗净后去皮，榨成汁。

2.胡萝卜先洗净，榨成汁。

3.二者混合，可加蜂蜜(BB>1岁)调匀。

功效：可润肺、止咳、化痰，防秋燥。

百合雪梨银耳汤水

食材：百合80g，雪梨2个，银耳适量。

做法：银耳先放清水泡发，然后加其他食材入锅煲2h左右，加少许盐调味。

功效：这是一道润肺、补阴、去燥效果颇佳的滋补汤。

萝卜黄豆蛋花汤

食材：白萝卜250g，黄豆100g，鸡蛋1只。

做法：

1.黄豆先放清水浸泡30min左右，再入锅焖酥。

2.加入萝卜，煮至酥烂，然后打蛋花，加少许盐调味，数分钟即可。

功效：可通气、润肺、养肺、通便，适合秋季易便秘宝宝。