日前港星陈慧琳喜得贵子，一家三口秀甜蜜。但网友们却以陈慧琳依然苗条、丝毫不现浮肿的身材为由，质疑这位36岁的大美女是假怀孕、真炒作。

　　网友的质疑不无道理，在我们的身边，确实看到许多准妈妈无法控制地“肿”起来了，就连梁洛施、小S在怀孕期间，也出现了浮肿的症状。

　　对于陈慧琳怀孕事件的真假，我们不置可否。不过，是不是所有的准妈妈都会遭遇“浮肿”呢？关于“浮肿”，我们应该如何预防？如何调理？

　　产后不浮肿

　　被指假怀孕

　　陈慧琳在7月10日生下儿子，选择剖宫产的她在医院休养6天之后，便在老公刘建浩的陪同下出院。出院时陈慧琳面色红润，身穿黑色连衣裙，露出一双美腿，脚踩高跟鞋，未见一丝赘肉，完全看不出是剖宫产才过6天的新妈妈。

　　网友由此质疑，陈慧琳完全没有刚生过孩子的样子，有可能是“假怀孕”。网友认为，陈慧琳在怀孕期间，仍旧穿着高跟鞋拍广告赚钱。出院后的陈慧琳气色很好，小肚迅速平坦，胸部也没有增大，而且还穿短裙踩高跟鞋，完全不考虑这样会落下病根。

　　最关键的是，陈慧琳的身材依旧苗条，面部瘦削、四肢纤细，根本没有浮肿的现象。“人家梁洛施、小S都出现浮肿，为什么陈慧琳就不肿呢？”

　　不过，也有网友反驳了这种质疑。一些准妈妈认为，陈慧琳之所以恢复得快，原因在于陈慧琳和刘建浩的公子生下来后十分瘦小，孩子瘦小，开刀创口就小，愈合也快，这样就减轻了妈妈的痛苦。况且陈慧琳住得好，吃得好，用的也都是最先进的医疗设备，又逢孩子健康可爱，人见人爱，陈慧琳难免会高兴得过了头，忘记了自己身上的伤口，这是世间常情。

　　而且众所周知，陈美人一向高挑瘦削。不能说女人做了妈后，就非得整个人看起来肥胖、面色苍白、邋遢吧？很多朋友的产后身材和怀孕前没有什么两样，有的生过孩子后还消瘦了。什么叫“潮妈”“辣妈”？陈慧琳就给咱做了个榜样。

　　怀孕28周后出现浮肿几率大

　　怀孕是不是一定会浮肿？做了近30年医生的浙江新华医院妇产科主任医师吕玲给出了肯定的答案：“不一定。在我接手过的孕妇中，大约三分之一会出现浮肿现象。像陈慧琳这样，如果调理得好，还是有可能保持匀称身材的。”

　　吕主任说，妊娠浮肿分成四个等级，仅在小腿处出现浮肿的，为一度；浮肿蔓延到大腿上的，为二度；上升到腹部的，为三度；一旦全身都出现浮肿了，那就是四度。一般来讲，孕妇在怀孕初期不会出现浮肿，只有到中后期，特别是在怀孕了28周以后，出现浮肿的几率会大些。而且这些症状，会随着孕妇的生产而消失。

　　为什么女性怀孕之后人会出现浮肿？吕主任说，原因有很多，因为女性在怀孕后身体的各项机能都发生了变化，因此会出现脸上长妊娠斑、静脉曲张、浮肿等多种症状。

　　比如女性怀孕后，血浆中的色素细胞刺激增多，这就导致妊娠斑的出现。而怀孕后体内分泌的激素会增加，使得准妈妈体内更容易积累钠盐，以至于更多的水分滞留在身体内导致浮肿。此外，怀孕期间，增大的子宫会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压进一步升高，孕妇就会出现脚肿的情况。

　　孕妇浮肿发展到一定程度，需要引起重视，因为浮肿可能是妊娠期高血压综合征的表现，如果妊娠期高血压综合征发展到一定程度，将会有生命危险。

　　“在我接触到的孕妇中，小腿浮肿的比较多。如果仅在小腿处出现浮肿，其他的指标，如血压、尿蛋白等仍旧正常，问题不会很大。但是如果浮肿发展到大腿，而且血压、尿蛋白等指标也出现了异常，那就要引起重视，医生会进行一系列的治疗缓解症状。”

　　做个不浮肿的“辣妈”，这些方法可以试试——

　　1、睡觉的时候尽量采用左侧卧位。因为静脉在右侧，动脉在左侧，而动脉的管壁要比静脉管壁强韧得多。所以采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　2、经常平躺缓解浮肿。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。除了平躺，坐着的时候，把脚稍稍垫高，也有利于下腔静脉的血液循环。

　　3、适当的饮食可以缓解浮肿。孕妇应该进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

　　4、蔬菜水果要多吃。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　5、适当控制水分摄入。水肿较严重的孕妇应少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　指导专家 / 浙江省新华医院妇产科主任医师 吕玲