宝宝从出生到1周岁期间,是她的智力发展的关键时期,神经系统具有较大的可塑性,极容易接受外界刺激的影响。假如父母不关心孩子,任其在床上醒过来又睡过去(婴儿睡眠时间一般为13—17小时/天),缺乏肢体感官的刺激和活动,将不利于她身体的发展,甚至可能形成触觉迟钝、动作迟缓、眼神呆滞、语言障碍、心智不灵、对人缺乏兴趣等问题。然而,宝宝刚刚出生时,脑部的运动区尚待发展,肌肉能力不强,躺在小床上,能独立进行的活动有限,此时父母适时的协助是十分重要的。许多研究证明,父母在这段时间主动为宝宝做各种体操动作,提供一些运动感觉和刺激,可以促进脑部运动区的发育,进而促进智力的民展。以下介绍一些体操游戏,供父母参考。
●2个月
抓手指
方法:妈妈伸出大拇指或食指,放在宝宝的手心里,让宝宝抓握。或者把布娃娃、小铃棒、小积木、小海绵等等玩具塞到宝宝的手中,让其保留一会儿,帮助她抓握。
目的:通过手指的训练促其抓握,锻炼手脑协调能力。
抬头
方法:让宝宝俯卧在床上,两臂屈肘,手心向下支撑身体,妈妈在宝宝的前面一边叫宝宝的名字,一边用发响的玩具逗引宝宝抬头仰望。
目的:锻炼宝宝的颈椎、胸、背的肌肉。
●4个月时
拍小手:妈妈双手抓住宝宝的手腕,将两个小手相碰互拍。起而坐:让宝宝仰卧在床上,一边念儿歌,一边轻轻她的胳膊,帮助她坐起来。
目的:锻炼宝宝的手臂和腹部肌肉,训练宝宝坐的能力。
●5个月时
伸手抓玩具:在孩子面前放上会发声的玩具。可以抱的布娃娃或者小动物玩具,引诱宝宝爬过去伸手取,再把玩具放到不同的地方,逗引孩子变换体位,抓握玩具。伸缩臂:双手握住宝宝的手腕,将手臂伸展到肩的两侧,再弯曲令双手聚在胸前。
目的:锻炼宝宝的爬得能力和手脚的能力。●6个月时
腾空举:爸爸用双手托住宝宝的腋下,将她举过自己的头顶,也可把宝宝从自己身体的左侧向右上方举,再从右侧往左上方举。
目的:帮助宝宝学习对身体的控制。
脚触脸:让宝宝仰躺在床上,双手握住宝宝的踝关节,同时拉直双腿,再弯曲双腿,令小脚拍其脸颊。目的:锻炼下肢肌肉动作。
追皮球:妈妈把皮球从床的这一边滚到床的另一边,把一条毛巾放在孩子的腹下,然后提起宝宝的腹部,让她学着手膝爬得去够皮球。等宝宝的小腿肌肉结实,能够支撑自己身体时,再让她手足爬行,把皮球抱起来。目的:锻炼四肢耐力,增强小脑的平衡能力。
●8个月时
踩车轮:双手握住宝宝的踝关节,如同踩自行车一样,将一条腿拉直时,弯曲另一条腿,如此交替进行。
弹簧腿:用双手托住宝宝的腋下使之直立,让她的腿部支撑全身体重,并进行如弹簧般的踢腿动作。
目的:锻炼下肢肌肉。
●10个月时
小鸟飞:扶着宝宝腋下让其站立,配置音乐的节拍,让她模仿小鸟飞,随着音乐蹦跳身体。踢皮球:地上放一只皮球,妈妈站在孩子身后,用双手扶住孩子的腋下,引导她往前走,去追踢地上的皮球,球滚开后,再去追。
目的:促进孩子腿部骨骼肌肉的发育,激发孩子学习走路的兴趣。●1周岁时
独立行走取玩具:在宝宝会走2~3步时,让宝宝独自站稳,你手中拿着新玩具引逗宝宝向你走来,快走到时,你再退后1~2步,直到她走不稳时再把她抱起来。
目的:锻炼孩子行走的能力。
注意:孩子从站立到自己独立走路,需要一定时间,父母不可操之过急,挫伤孩子的自信心,减缓她的发展速度.
文/徐玲(博士)