宝贝的小碗里有一片菜叶，小家伙挑来挑往就是不肯下咽。无论妈咪怎么哄，爸爸怎么逼，那片菜叶都示威似地漂在碗里，就是进不了宝贝的小肚子里。
　　无奈的你会怎样面对不爱吃蔬菜的宝贝呢？
　　宝贝不爱吃蔬菜的４种原因
　　１、错失尝试各种味道的敏感期
　　６—１２个月是宝贝味蕾敏感期，假如在这个敏感期内及时给宝贝添加辅食，他就相比轻易接受各种食品的味道，将来挑食的可能性就会小一些。假如宝贝在味蕾敏感期尝试的味道相比单一，他就会由于没有机遇及时尝试各种味道而对其他味道失往喜好，将来变得相比挑食、偏食。
　　２、不喜好某些蔬菜的味道
　　宝贝味蕾密度高，对味觉的敏感度也高，所以一些有特殊气息的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜等，宝贝都难以接受，一些没有习惯的味道，也会毫无理由地加以拒尽，甚至连尝都不肯尝一下，所以需要时光让他慢慢地适应。
　　３、饮食气氛对宝贝发生不良影响
　　父母对食品的态度会潜移默化地影响宝贝，假如父母不爱吃某种蔬菜，或者父母对某种蔬菜有不太好的评价，比如说这个菜味道不好，营养价值不高，或者当着宝贝的面发表“这个菜太难吃了”、“我不喜好吃这个菜”之类的看法，那么宝贝也很轻易对这种蔬菜“抱有成见”。
　　４、烹调的食品分歧宝贝口味
　　很多家庭轻易按照自己平时的习惯烹调食品，这种烹调方式可能不适合宝贝娇弱的胃口，宝贝或者接受不了食品的味道，或者接受不了食品的色彩，或者接受不了食品的软硬度，总有难以如意的处所，对蔬菜的爱好程度自然也因此降落。
　　让宝贝爱上蔬菜的９个妙招
　　１、以更适合宝贝口味的办法烹调
　　假如家里烹调办法过火单调，就会挫伤宝贝吃蔬菜的积极性。转变烹调办法，是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。比如给宝贝做米饭的时候，在里面放上一些小胡萝卜丁、蘑菇丁、碎菜叶等，这样米饭就会红红绿绿相比诱人，宝贝可能就会对这顿“美餐”发生喜好。有的菜炒过以后，味道就会变得不太好接受，妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。假如宝贝喜好吃肉，可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇、萝卜等蔬菜，让蔬菜的味道变得更好接受。假如宝贝由于咀嚼才干发育不太好而不接受某些食品，可以将这些食品切碎一些，煮软一些。
　　２、把蔬菜“躲”在面皮里给宝贝吃
　　不少宝贝喜好吃带馅的食品，比如饺子、包子、馅饼、春卷等，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，宝贝通常会相比轻易接受，和成馅之后的蔬菜本来的味道也会变得相比淡，宝贝接受起来自然也轻易些。
　　３、给蔬菜披上一层美丽的外衣
　　宝贝通常会对食品的外观请求相比高，假如眼前的食品相比漂亮，想吃的愿看也会因此得到提升。妈咪给宝贝烹调蔬菜的时候，要尽可能把蔬菜做得色彩和外形都更漂亮些。比如不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱外形等等，让吃饭变成一场有趣的游戏，宝贝自然也就不会排斥那些“美丽的”蔬菜了。
　　４、请宝贝最爱好的朋友来帮忙
　　假如宝贝有特殊好的朋友或者长辈，可以请这些人来家里吃饭，并且吃饭的时候特地做上一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜，转变他对这些蔬菜的排斥心理。
　　５、用有趣的故事来影响引诱宝贝
　　像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常爱好的小动物，通常两三岁的宝贝也都很乐于往扮演这些小动物。假如妈咪将与这些小动物有关的故事讲给宝贝听，鼓励他像这些小动物一样，吃小白兔的萝卜，小猪的白菜，小松鼠的蘑菇，他就会相比乐于接受这些他本来不喜好的蔬菜了。
　　６、用别的同类蔬菜作为替换品
　　有的蔬菜，不管妈咪采用什么样的方式引诱宝贝往吃，他也难以接受。碰到这种情形也不必过火紧张，更不必逼着宝贝非要往吃。不管是什么样的蔬菜，总会有跟它营养价值差未几的蔬菜，找一种这样的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。
　　７、给蔬菜一些尽可能美妙的评价
　　３岁前的宝贝通常都会在意父母的对事物的看法，也很轻易就认同父母对事物的看法。假如父母认为某个菜好吃，吃了好，他可能就会更乐于往吃这个菜。但是假如父母不喜好某个菜，对某种菜没有什么好的评价，宝贝也会认同父母的看法，变得不喜好这个菜，所以，在餐桌上吃饭时，父母要经常给予食品积极的评价，以此来影响宝贝。
　　８、在味觉敏感期及时添加辅食
　　从宝贝４个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，比如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加进一些菜末，让他从小就接触各种食品，还可以给他试试酱油、醋、糖等等调料的味道，让他尽早熟习各种味道可以有效地预防他挑食、偏食。
　　９、变着花样添加新的蔬菜品种
　　天天有两顿给宝贝做一些他爱吃或者已经接受了的饭菜，另一顿则尽可能做一些他不爱吃，或者没有吃过的蔬菜，一点点给他添加新的食品，培育他对新食品的喜好。这样处理，宝贝原有的饮食习惯得到满足，又进行了新的饮食尝试，不会让他过于反抗，同时也迫使他不得不接受一些新的食品。
　　让宝贝爱上蔬菜Tips
　　１、和宝贝竞赛，看谁吃得多。３岁内的宝贝非常享受这种游戏，因此这种用滥的招数一样很管用。
　　２、每次给宝贝的蔬菜不要太多，吃完再给他添加，以免宝贝看到碗里过多的蔬菜带给他心理压力。
　　３、让宝贝参与蔬菜的制作进程，由于参与了制作，他会有一种骄傲感，并因此更加爱护自己的劳动胜利，自然也就能吃得多一些，香一些。
　　４、宝贝吃菜的时候不要总是催促他赶紧吃，这会让他体验到一种不高兴的感到。
　　５、饭前不要给宝贝喝太多的牛奶和果汁，否则他不用吃饭就饱了，蔬菜自然也就更加不肯吃了。
　　妈咪妙招集锦
　　元元妈：变着花样让宝贝吃
　　元元不爱吃蔬菜，一放嘴里就吐出来。我也不强迫他吃，干脆把蔬菜剁碎了，给他包饺子、包子，或者打成菜汁和面，给他做面条、摊小薄饼等等。假如炒给他吃呢，我就少炒一点，由于炒得相比少，菜做出来味道就相比好。慢慢的，元元也就爱吃蔬菜了。
　　杭杭妈：让宝贝养成好好吃饭的习惯
　　杭杭从六七个月开始，我就给他一把专门的餐椅，每顿吃饭的时候，都让他坐在餐椅上，和大人一起正儿八经地吃饭，看到大家都吃得津津有味，他也眼馋，我们就会用小勺给他喝点菜汤之类的，慢慢他就养成了习惯，一到吃饭时光就坐到自己的位置上，并且什么都吃，吃得可香了。
　　晶晶妈：选择适合宝贝吃的蔬菜
　　不少蔬菜纤维相比长，宝宝吃的时候经常被卡在嗓子里，然后又吐出来。有几次这样的阅历之后，我就清晰了晶晶不吃蔬菜的原因了。于是，每次往买菜的时候，我都会挑选一些相比新嫩的菜叶，用剪刀剪碎了做给他吃。由于用剪刀剪营养丧失相比少，而且剪出来的菜比用菜刀切出来的菜看起来色彩更漂亮些，宝贝也就更愿意吃一些。
　　豆豆妈：让宝贝一点点地慢慢尝试
　　不少蔬菜宝贝一开始都无法接受，逼着他吃不仅影响他吃饭的心境，而且会让他更加厌恶这种蔬菜。豆豆不喜好吃芹菜、胡萝卜，我就每次在她喜好吃的菜里面加进一点点芹菜或者胡萝卜，由于量相比少，所以芹菜和胡萝卜的味道就不那么浓，豆豆也就能接受了。等她习惯了，我就一点点增长芹菜和胡萝卜的量，现在豆豆已经彻底接受了芹菜和胡萝卜的味道了。让宝贝爱上蔬菜急不得，慢慢来就好了。

(http://www.yywsb.com) 编辑：张金玲