快开学了，很多家长想把孩子从“自由清闲”的冷假生涯中拉回“紧张有序”的学习状态，于是纷纭和孩子较上了劲儿，想方想法帮他们“收心”。心理专家提醒
　　冷假“放松”过度不想上学很正常
　　冷假里，小军（化名）一直玩得相比“疯”，不是在家看电视，就是跟小伙伴们出往玩。
　　考虑到马上开学了，小军爸就想让儿子“收收心”，于是让他少玩多看书。谁知，他坐下来没几分钟就开始焦躁不安，小军爸什么办法都用了，就是不能让他静下心来学习，他甚至还说“不想再上学了”！这让小军爸很担忧儿子的状态会影响到开学后的正常学习。
　　“假期无忧无虑的生涯方式，和开学后的学习生涯形成鲜明反差，可能导致孩子涌现厌倦的心理题目，涌现情绪低落、方寸已乱、浑身疲惫、留意力不集中、失眠等。”郑大教导学院应专心理系副教授许慧说。
　　实在，很多儿童都发生过小军这类情形，他们大都由于冷假“放松”过度而难以重新适应新学期的生涯，往往需要一段时期的调剂才干慢慢进进“状态”。
　　提前一两周调剂先调剂作息时光
　　避免“厌倦”心理影响新学期生涯的好办法，就是让孩子提前进进学习状态。家长假如把握好开学前一两周，帮孩子调剂和准备，就能让他以良好的作息习惯和饱满的精力迎接新学期。但是，有些家长过于心急，直接强迫孩子立即进进学习状态，无形中给孩子加压过大，结果适得其反，增长他们的焦虑、腻烦心理。许慧说，家长帮孩子“收心”要循序渐进，可以从调剂作息时光开始。
　　比如，孩子习惯于晚睡晚起，可以先督促他天天早睡、早起一小时或半小时，以渐进的方式慢慢调剂生物钟，直到与平常上学时的作息时光相符。
　　“调剂的进程不能操之过急，建议至少用一个星期的时光来实施。其间，家长留意不要过于唠叨或严厉斥责孩子。”
　　和孩子谈些与学习有关的事为开学营造气氛
　　随着逐渐恢复正常作息时光，孩子的精力日渐充分。
　　“天天缩短一点孩子外出玩耍、看电视的时光。转而，带孩子一起准备学习物品，帮他检讨作业完成情形，鼓励他自己收纳上学期用过的书本等，这些举措都能善意提醒孩子间隔开学很近了，为开学营造气氛。”此外，郑州市金拇指幼儿园教学部主任徐林丽建议：
　　和孩子一起回想校园生涯。
　　和孩子聊一聊学校或幼儿园的同窗、老师，发生在班里的有趣事情，能激发孩子对学校生涯的回想。比如：进行一个家庭式的座谈，说说“学校和家里有哪些不同”、“我们班的趣事”、“我喜好的老师”等，也可以把讨论结果写成书面文字、拍成DV、做成一篇小报告，让孩子在喜好中逐渐找到在学校或幼儿园的感到。
　　帮孩子对上学期的学习生涯做个总结。
　　让孩子自己列出优点和不足，家长要持尊敬、懂得、友善的态度，不可对孩子的毛病进行严厉的斥责和批驳。同时，鼓励孩子制订新学期计划，教孩子一些适用的做事处事办法。比如：如何和同窗进行来往、如何欣赏并汲取别人的优点等，能减少孩子对上学的焦虑和担忧。而制订的学习计划、新目标，也可增援孩子树立自信心，肃清假期后的失落感。
　　带孩子到喜好的老师家访问。
　　听一听自己喜好的老师的评价、期看和建议，能激发孩子学习的信心。同时，孩子还会有一种满足感和被断定感；也可以邀请小伙伴到家做客，一起讨论新学期的安排，有助提升学习动力。
　　陪孩子到图书馆看书。
　　不要束缚孩子必定要看什么书，但要先容一些好书给孩子。这样既能拓展知识，又可培育浏览的喜好，最重要的是可以让心沉寂下来，避免开学浮躁。
　　“家长应及时说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心；假如感到孩子听到要开学的消息情绪低落，必定要和孩子多沟通交换，及时懂得孩子的心声，让孩子多倾诉、多排解，增援他剖析并精确引诱。”许慧说，一直到开学阶段，家长都要以积极、乐观的心境来影响孩子，让他布满快乐地往迎接新学期。

(http://www.yywsb.com) 编辑：张金玲